o ktorej

WW kk powiedział: "dwa to właśnie filozofia, której nie mają inne sporty walki". Poszukaj sobie innego powodu popularności KK bo ta, którą podałeś to nieprawda. Filozofia jako pierwsza przyczyna jest obecna u podstaw wszystkich sztuk walki. Zresztą kto z was zaczął ćwiczyć cokolwiek z powodu filozofii. Znam tylko jednego mistrza, który [...]

"Ju noł ju noł... ( za duzo tej muzyki)" cytat wypowiedzi Cichego pomyslalem ze chodzi Ci o inna piosenke ktorej tytul brzmi you know why... ale chyba sie pomylilem i pewnie chodzilo Ci o jakas inna _____________________________________________________________________________ swinie opanowaly swiat hrhr - [...]

[...] stojac w trojkoncie daje to ciekawy efekt) Walki (do wszystkich podklad muzyczny): rezyserowana (ja z moim partnerem, czas okolo 90 sekund)- byla to jedyna czesc pokazu, po ktorej uslyszelisy oklaski (oczywiscie pomijajac calosc). Kumite: dwie pary (wsrod nich takze ja), czas: 2 minuty. No i oczywiscie seiza na poczatku i koncu calego pokazu. [...]

Panie i Panowie pozwalam sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale [...]

[...] mnie tak jak i ten 1 sposob. Nieslyszalem nigdy o niej i zabardzo nieorientuje sie co i jak.Jakbys mogl podac jakis linka do stronki wprowadzajacej, zapoznawczej i w ktorej znajdowaloby sie sposob poslugiwanie sie nia. Chyba ze sam sie na niej bardzo dobrze znasz i mozesz szczegolowo o niej cos napisac Z gory THX ...::-B0rn To PlaY [...]

[...] ovpolu i po 3 miechach cwieczenia w biciu miałem 36,5 i to na sucho, pozniej miałem przerwe w treningu.Po jakis 3 miechach zaczołem znowu cwiczyc i kupiłem sobie kreatyne po ktorej w biciu poszło mi do 38,5 i to było niedawno i o koksie dopiero teraz zaczełem myslec bo już dalej nie chce isc.Po co to pisze ? po to zebys ty poćwiczył na sucho z [...]

Co do węgli - jak wiadomo należy przyjmować produkty jak najmniej przetworzone, gdyż te są o wiele zdrowsze. Produkty o niskim IG jak najbardziej mogą być. Dieta Michela M. nie kłóci się z TP - w przeciwieństwie do diety tłuszczowej, w której jak na cykl TP jest stanowczo zbyt mało ww. Dzięi za soga. Oczywiście sog dla Ciebie, jako że jesteś [...]

o kurde zapomniałem otym poście. tak se patrze w wyszukiwarce. a i tak nie mam gdzie tera odpisać to se odświeże. zawsze zapominam napisać post w administarcji czy nieżna zrobić automatycznego usówanie jednej wypowiedzi w której jest podany adres. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= [...]

MAM SUPER TRENING !!!!!!!!!!!!!PRZCZYTAJCIE: SPECJALNY PROGRAM TRENINGOWY DLA TYCH, KTÓRZY MAJĄ PROBLEMY ZE ZWIĘKSZENIEM MASY MIĘŚNIOWEJ Już pora, abyś stał się wielki Chcesz wyglądać potężnie? Dobra, załatwimy Ci to. Nieważne kim jesteś. Początkującym, zaawansowanym, zawodnikiem amatorem, czy nawet zawodowcem. Zawsze jest miejsce na [...]

dwie sprawne lapki mam, mam kiedy gdzie i o ktorej kain hmm daj mi jakies 2h i jestem u ciebie i lecimy do veroncjusza zycie jest walka ... .. . Zmieniony przez - Termitek w dniu 2003-01-19 11:37:45

Chcesz wyszczupleć, a nie masz siły na drakońskie diety i bieganie co dzień na siłownie? Oto kilka rad jak spalić trochę zbędnego tłuszczu przy bardzo małym nakładzie sił. Obudź się Śniadanie jest twoim największym posiłkiem. Nawet jeśli się bardzo spieszysz i na nic rano nie masz czasu, spróbuj wstawać trochę wcześniej. Kawa wypita w pośpiechu [...]

Proponuje w takim razie nie wprowadzac rewolucyjnych zmian w diecie a jedynei ejszcze bardziej uwazac co i o ktorej jemy. Do tego powaznie skupic sie na cwiczeniach. nietylko aerobowych ale i tych uwzgledniajacych prace okolic z ktorych tluszcz pragniesz spalic. Polecam kolejne art. : Uda - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20536 - [...]

Gdzieś na forum był spory artykuł o rozciąganiu. Linku nie mam, ale wkleje, jest to wypowieć LN: Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość [...]

cześć. znalazłem coś ciekawego na necie,przeczytajcie niepożałujecie!!! ..: CZOSNEK PODWYŻSZA METABOLIZM :.. Czosnek - ja na przykład nigdy nie mam go dosyć. Ma wspaniały smak, pięknie pachnie (dopóki nie wydziela się przez pory skóry z potem, wówczas już nie pachnie tak ładnie) i jest bardzo zdrowy na serce. Ale czosnek jako środek na spalenie [...]

gruszka szybkosciowa jest to gruszka w ktorej znajduje sie balon, gruszka ta zaczepiona jest o sufit i podloge na sprezynach zobacz sobie do zrob to sam a moze zrobisz sobie taka pozdrawiam

Dieta. Nie sądźcie, że usłyszycie ode mnie, że łykam minimum 6 posiłków dziennie i zacznę wymieniać potrawy z kosmosu&#8230; po prostu tak nie jest. Dieta zimą. 3 tygodnie Święta (Brak treningów) Rano pizza jak byłem głodny to jeszcze płatki, &#8222;ciniminis&#8221; obiad coś normalnego, co jedzą rodzice, lazania czasem smażony ser [...]

Brutus, naprawde nie mogę sie powstrzymać przed tym pytaniem, po co, po co ci zdjecie każdej dziewczyny na forum jaką tylko zobaczysz??? to pomoże ci w układaniu lepszego planu treningowego, czy po prostu nie potrafisz sobie odpuścić kiedy widzisz możliwość flirtowania? Shelly, wszystko na temat treningu co chciałaś wiedzieć zostało ci już [...]

[...] jesli w gre wchodzi trening, ale co ciekawe, zawsze na drugi dzien po takiej imprezce, czuje jakies niespozyte zapasy sily (powaznie mowie!!!). pamietam jak po studniowce, z ktorej wrocilem ok 5 rano, poszedlem o 10 rano na silownie... przepity i zmeczony... postanowilem sie sprawdzic i podnioslem 115 kg (wczesniej bralem ledwie 110:). Poszedl mi [...]

Pocho ma racje. Rozwijając muskulaturę całego ciała znacznie przyspieszamy metabolizm co gwarantuje znacznie szybsze sięganie po zapasową energię. Najlepszym sposobem na redukcję tkanki jest trening aerobowy poprzedzony treningiem siłowym i oczywiśćie odpowiednio ukierunkowana dieta, o której wszędzie pełno - wystarczy poczytać podwieszone posty. [...]

Tak jak mówi Szukała nie jest to pozycja doskonała ale przydatna Dwie pozostałe to juz dzieła M. Montignaca " Jeśc aby schudnąć" i "Szczupła bez wyrzeczeń" Obie posiadaja tabele indexów i i kilkadzięsiąt gotwych proponowanych zestawów dań na kazda pore dnia ( bardzo przydatne i proste zestawy) Jak pisałem trudno powiedzieć [...]